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6-Wochen Yoga-Kurs
ab 05.06. jeden Montag 20.30 Uhr Live (Online)
Yoga kann dich auf so vielen Ebenen positiv beeinflussen – ganz besonders während der Schwangerschaft. Neben den rein körperlichen Übungen, die dich kräftigen und dehnen, kann Yoga auch dein Nervensystem beruhigen sowie dich mental, emotional und seelisch ins Gleichgewicht bringen. In unserem einzigartigen abgeschlossenen 6-Wochen-Kurs, bereitest du dich Schritt für Schritt mit perfekt aufeinander abgestimmten Kurseinheiten auf deine Traumgeburt vor, indem wir dich einmal liebevoll durch alle wichtigen mentalen und körperlichen Kernthemen begleiten. Der Kurs wird vorwiegend im Stil des wunderbaren Kundalini-Yogas sein. Für eine möglichst ganzheitliche Transformation auf allen Ebenen ,ergänzen wir es aber auch mit Elementen aus anderen Yogastilen und um Techniken aus dem Hypnobirthing.
Die Übungsreihen sind dabei immer ganzheitlich aufgebaut und speziell an die Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft angepasst. Wichtige Themen werden u.a. sein:
- Sich seinen Ängsten bewusst werden und diese gezielt aufarbeiten
- Förderung der eigenen Intuition
- Stimmungsschwankungen lindern, das emotionale Gleichgewicht finden
- Die Lunge kräftigen, für eine optimale Atmung bei der Geburt
- Selbstliebe, Vertrauen und Achtsamkeit stärken
- Deinem Baby zu einer geburtsoptimalen Lage verhelfen
On Top gibts:
- Wöchentliches Live Gruppencoaching z.B. zu Atemtechniken, Ätherischen Ölen, Beckenbodentraining und Glaubenssatzarbeit kurz und knackig am Anfang jeder Session
- Ein super praktisches Workbook, um alle Tipps und Infos stets griffbereit zu haben
- Die Aufzeichnungen aller Sessions für 1 Jahr
- Support bei Fragen und zum gemeinsamen Austausch in einer exklusiven Telegram-Gruppe
Lass dich vom Yoga verzaubern und ebne dir selbst den Weg zu einer glücklichen Schwangerschaft und einem beflügelnden Geburtserlebnis.
Wir freuen uns riesig auf Dich!
Lisa & Kerstin

Alles auf einen Blick:
- Wann: Ab 05.06.2023, 6 Wochen lang jeden Montag, 20:30 Uhr
- Dauer: jeweils Ca. 90 Minuten
- Wo: Online via Zoom
- Aufzeichnungen aller Sessions für 1 Jahr verfügbar
- inkl. Workbook zu jeder Session
- Support per Telegram

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"
B.K.S. Iyengar

" The Gentle Touch"
Tauche ein in die Welt der Babymassage und Bondingrituale
geschlossener 5-Wochen-Kurs
- Wann: montags 15.05. | 22.5. | 5.6. | 12.6. | 19.6. ab 9:30 Uhr
- Dauer: Ca. 1 Stunde
- Wo: Online via Zoom
- Aufzeichnung aller Sessions, bis 3 Monate nach Kursende verfügbar
- inkl. Workbook
Dieser Kurs ist eine wundervolle Reise der Liebe und Verbindung mit deinem Baby. Du wirst tiefgehende Massagetechniken erlernen, mit denen du dein Baby auf allen Ebenen berühren kannst. In ausgiebigen Wohlfühlauszeiten oder unkompliziert im Alltag – wie es in euer Leben gerade am besten passt. Auf diese Weise schenkst du deinem Baby nicht nur Wärme, Sicherheit, Entspannung und Achtsamkeit, sondern du hilfst ihm auch bei einer gesunden Verdauung und bei der Regulation seines Nervensystems.
Und auch für dich liebe Mama birgt dieser Kurs einiges an Potenzial. Denn die Bondingrituale, die wir dir vorstellen werden, wie z.B. das Heilbad, können auch bei dir maßgeblich zu einer inneren Heilung und tiefen Zufriedenheit und Gelassenheit im Mama-sein beitragen.
Was du genau bekommst:
- 5 wundervolle Kurseinheiten, mit Massagetechniken, Bondingritualen, Austausch & mehr.
- Ein super hilfreiches Workbook, in dem alle Techniken, Tipps und Rituale noch einmal festgehalten sind.
- Eine Aufzeichnung der Live-Sessions für 3 Monate nach Kursende.
On Top gibts:
Ein liebevoll gepacktes Paket mit passendem Massageöl, dem gedruckten und gebundenen Workbook und weiteren tollen Überraschungen.
Das sind wir

Kerstin
Yogalehrerin, Physiotherapeutin, 3-fach Mama

Lisa
Mentaltrainerin, Female Coach, Heilpraktikerin i.A., 2-fach Mama
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©2022 Birth and Soul Club

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