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7-Wochen Gruppenprogramm

Neuer Kurs startet am 04. September 2023

Yoga kann dich auf so vielen Ebenen positiv beeinflussen – ganz besonders während der Schwangerschaft. Neben den rein körperlichen Übungen, die dich kräftigen und dehnen, kann Yoga auch dein Nervensystem beruhigen sowie dich mental, emotional und seelisch ins Gleichgewicht bringen. In unserem einzigartigen abgeschlossenen 7-Wochen-Kurs, bereitest du dich Schritt für Schritt mit perfekt aufeinander abgestimmten Kurseinheiten auf deine Traumgeburt vor, indem wir dich einmal liebevoll durch alle wichtigen mentalen und körperlichen Kernthemen begleiten. Der Kurs wird vorwiegend im Stil des wunderbaren Kundalini-Yogas sein. Für eine möglichst ganzheitliche Transformation auf allen Ebenen ,ergänzen wir es aber auch mit Elementen aus anderen Yogastilen und um Techniken aus dem Hypnobirthing.

Die Übungsreihen sind dabei immer ganzheitlich aufgebaut und speziell an die Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft angepasst. Wichtige Themen werden u.a. sein:

Sich seinen Ängsten bewusst werden und diese gezielt aufarbeiten
Förderung der eigenen Intuition
Stimmungsschwankungen lindern, das emotionale Gleichgewicht finden
Die Lunge kräftigen, für eine optimale Atmung bei der Geburt
Selbstliebe, Vertrauen und Achtsamkeit stärken
Deinem Baby zu einer geburtsoptimalen Lage verhelfen

On Top gibts:

Wöchentliches Live Gruppencoaching z.B. zu Atemtechniken, Ätherischen Ölen, Beckenbodentraining und Glaubenssatzarbeit kurz und knackig am Anfang jeder Session
Ein 60 Minuten Einzelcoaching via Zoom, in dem wir uns deinen ganz persönlichen Themen, Sorgen und Fragen widmen
Ein super praktisches Workbook, um alle Tipps und Infos stets griffbereit zu haben
Die Aufzeichnungen aller Sessions für 1 Jahr
Support bei Fragen und zum gemeinsamen Austausch in einer exklusiven Telegram-Gruppe

Lass dich vom Yoga verzaubern und ebne dir selbst den Weg zu einer glücklichen Schwangerschaft und einem beflügelnden Geburtserlebnis.

7 Termine für insgesamt € 222

Dieser Preis versteht sich als Einmalzahlung für alle 7 Termine.

Wir freuen uns riesig auf Dich!

Lisa & Kerstin

Alles auf einen Blick:

Wann: Ab 04. September 2023, 7 Wochen lang jeden Montag, 20:30 Uhr
Dauer: jeweils Ca. 90 Minuten
Wo: Online via Zoom
Aufzeichnungen aller Sessions für 1 Jahr verfügbar
inkl. Workbook zu jeder Session
Support per Telegram

"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren"

B.K.S. Iyengar

"The Gentle Touch"

Tauche ein in die Welt der Babymassage und Bondingrituale

geschlossener 5-Wochen-Kurs - nächster Start: 09.10.2023

Dieser Kurs ist eine wundervolle Reise der Liebe und Verbindung mit deinem Baby. Du wirst tiefgehende Massagetechniken erlernen, mit denen du dein Baby auf allen Ebenen berühren kannst. In ausgiebigen Wohlfühlauszeiten oder unkompliziert im Alltag – wie es in euer Leben gerade am besten passt. Auf diese Weise schenkst du deinem Baby nicht nur Wärme, Sicherheit, Entspannung und Achtsamkeit, sondern du hilfst ihm auch bei einer gesunden Verdauung und bei der Regulation seines Nervensystems.

Und auch für dich liebe Mama birgt dieser Kurs einiges an Potenzial. Denn die Bondingrituale, die wir dir vorstellen werden, wie z.B. das Heilbad, können auch bei dir maßgeblich zu einer inneren Heilung und tiefen Zufriedenheit und Gelassenheit im Mama-sein beitragen.