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Mentale Geburtsvorbereitung / Schwangeren-Wohlfühlcoaching

Deine Angst vor der Geburt ist so groß, dass du dir eine individuelle Betreuung wünschst? Du hast vielleicht schon eine traumatische Geburtserfahrung hinter dir und möchtest beim nächsten Mal wirklich auf alles gefasst sein und gleichzeitig wieder Vorfreude statt aufkommender Panik spüren?

Möglicherweise kämpfst du aber auch mit ambivalenten Gefühlen während deiner Schwangerschaft und das Ankommen in der Mama-Rolle fällt dir schwer? Die körperlichen Veränderungen lassen dich fremd im eigenen Körper fühlen, und statt grenzenloser Freude empfindest du eher Unsicherheit, Scham und vielleicht sogar Ablehnung?

Als Mentaltrainerin und Female Health Coach i.A. möchte ich dir bei all diesen Themen zur Seite stehen. Dich dort unterstützen, wo Hebammen und Frauenarzt:innen einfach keine Kapazitäten mehr haben und dich dazu ermächtigen selbstbestimmte Entscheidungen für dich und dein Baby zu treffen.

Denn den Grundstein für eine tolle, selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt kannst nur du selbst legen. Und zwar in deinem Kopf! Wenn du also lernen möchtest:

Wie du den Prozess des Mama-Werdens (die sog. Matrescence) achtsam durchlaufen kannst

Wie du dich weitgehend unabhängig von deinem Geburtsort und den äußeren Rahmenbedingungen machen kannst

Wie du gezielt negative Glaubenssätze aufspüren und ins Positive verwandeln kannst

Wie du deine Ängste so auflöst, dass sie dich nicht länger wie ein lähmender Nebel einhüllen

Wie du effektive Mentaltechniken einsetzen kannst, um unter der Geburt in einem tiefen Entspannungszustand zu bleiben

Was deine Rechte als Schwangere sind, um gestärkt in die Selbstbestimmung zu gehen

Dann buche jetzt dein unverbindliches Kennlerngespräch mit Lisa.

Yoga-Deepdive

Yoga ist wirklich einzigartig. Es hilft dir, deinen Geist zu klären, angeeignete Verhaltensmuster aufzuspüren und alte Wunden zu heilen. Herausfordernde Situationen kannst du plötzlich mit einer neutralen Sicht auf die Dinge wahrnehmen und analysieren und damit viel bewusster für dich (und dein Kind) optimale Entscheidungen treffen. Du bist nicht länger ein Spielball deines Umfelds und deiner unwillkürlichen Emotionen, sondern wirst zu einer selbstbestimmten, mit sich im Einklang stehenden Frau und werdenden Mama.